Atualidade na psicologia: adote um comportamento são para ser feliz

Você precisa de um treinador de vida, um conselheiro sábio que aponte seus comportamentos às vezes prejudiciais, que o encoraje a ter mais confiança, que o ajude a permanecer positivo, que explique os diferentes métodos para evoluir em seus projetos e ambições?

Não procure mais! David o ajuda diariamente a lidar com todas as facetas da psicologia. Com ele, você aprenderá a deixar ir, a desenvolver sua espiritualidade, a ganhar autoconfiança e a existir plenamente sem se impor. Para uma vida equilibrada, um moral forte e sonhos realizáveis, para afastar o passado e abrir um futuro promissor, leia as crônicas de David!

Não se afogue em suas decepções

O pensamento positivo é um poderoso motor de resiliência. Cultive o otimismo concentrando-se nos aspectos positivos das situações e desenvolvendo uma perspectiva de longo prazo.
A flexibilidade é uma habilidade-chave. Esteja preparado para se adaptar e ajustar seus planos quando as circunstâncias mudarem. A resiliência envolve a capacidade de se recuperar diante da incerteza.
Por fim, a perspectiva de longo prazo é um poderoso motor de resiliência. Mantenha a visão de seus objetivos a longo prazo e lembre-se de que as dificuldades atuais não determinam seu futuro.
Ao incorporar essas habilidades em sua vida, você se tornará mais forte diante dos desafios e será capaz de se recuperar com resiliência e determinação. Escrito por Zagon

Uma dica de Bob Proctor sobre o medo

Michele Blood, uma ex-aluna do metafísico Bob Proctor, disse a ele um dia durante uma de suas aulas: "Australiana, recém-chegada em um novo país, eu estava com medo". Bob Proctor responde: "Então, o que você pode fazer se estiver assustada? Faça isso com o medo. Se isso não te deixa com um pouco de medo, é porque o seu desejo não é grande o suficiente." Essas palavras podem parecer inócuas no início, mas mudaram os pensamentos de Michele Blood sobre o medo. Querer sair da sua zona de conforto não seria mau sinal, pelo contrário, mostraria todo o potencial de poder transformar-se para se realizar. Quando se tem medo, a primeira coisa a fazer é recebê-lo (e não negá-lo, porque isso invariavelmente o reforça). É mergulhando nele, de forma aguda e consciente, em diálogo com ele, que ele perderá o impacto. Escrito por David

Como ser apreciado em todos os lugares?

As relações humanas são essenciais para nosso bem-estar.
Com amigos, familiares ou no ambiente de trabalho, manter relacionamentos saudáveis é uma habilidade valiosa. Aqui estão algumas dicas para cultivar laços positivos e gratificantes.
Em primeiro lugar, a comunicação é a base de qualquer relacionamento. Ouça ativamente e se expresse de maneira clara e gentil. A compreensão mútua fortalece os laços.
A empatia é uma habilidade crucial. Coloque-se no lugar do outro, entenda suas emoções e necessidades. Isso promove a compaixão e fortalece a conexão emocional.
O respeito mútuo é inegociável. Cada pessoa tem o direito de ser tratada com dignidade e respeito. Evite julgamentos precipitados e comportamentos tóxicos."
"A empatia nos leva a considerar diferentes perspectivas, ampliar nosso horizonte e encontrar terrenos comuns com todos. Escrito por Zagon

Uma qualidade que pode ser aprendida: o carisma

Ao contrário do que se possa pensar, o carisma não é necessariamente inato porque muitas pessoas aprenderam, se desenvolveram e trabalharam nisso. Elas adquiriram confiança e extraíram dessa força pessoal convicções, ideias que subsequentemente compartilham sem medo; elas são capazes de dizer não e estão bem ancoradas em seus tênis. Uma vez alcançado esse lado estável, é necessário adotar uma postura relaxada que se desdobra à vontade como uma segunda pele; os gestos devem ser soltos e lentos e o olhar mergulha nos olhos do seu interlocutor. Outra qualidade do carisma: falar em público; é uma qualidade inegável que também pode ser aprendida, como fez Carnegie Hall. Toque entonações de sua voz, bem como sua atitude não-verbal para apoiar o que você diz. A comunicação oral deve cativar o público, mesmo que você recite o diretório. Todas essas qualidades foram aprendidas por grandes palestrantes que, originalmente, careciam de recursos... Escrito por David

Maximizando Sua Eficiência

Em uma época em que cada minuto conta em nosso mundo moderno, a gestão inteligente do tempo se torna uma habilidade crucial. Você procura maximizar sua eficácia enquanto preserva seu bem-estar? Aqui estão algumas dicas práticas para ajudar você a alcançar esse equilíbrio delicado.
- Delegação: sempre que possível, delegue tarefas a outras pessoas para que você possa se concentrar no que faz de melhor.
- Faça pausas: pausas regulares são essenciais para a criatividade e concentração. Dê a si mesmo intervalos para voltar com energia renovada.
- Aprenda e melhore constantemente: explore técnicas de gerenciamento de tempo e organização pessoal para descobrir o que funciona melhor para você.
- Cultive o equilíbrio: não se esqueça de reservar tempo para o seu bem-estar, família e hobbies. Um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal é essencial.
- Seja flexível: a vida é imprevisível. Esteja disposto a ajustar sua programação quando circunstâncias inesperadas surgirem. Escrito por Zagon

Como Comunicar-se Melhor?

A comunicação eficaz é a pedra angular de todos os relacionamentos bem-sucedidos, sejam eles pessoais ou profissionais. Aqui estão algumas dicas para melhorar sua capacidade de se comunicar de maneira mais clara, empática e construtiva.
- Ouça ativamente: a primeira etapa de uma comunicação eficaz é ouvir. Ouça atentamente o que a outra pessoa está dizendo, sem interromper ou antecipar sua resposta.
- Clareza e concisão: expresse seus pensamentos de maneira clara e concisa. Evite discursos longos demais ou detalhes supérfluos.
- Faça perguntas: fazer perguntas mostra interesse pela outra pessoa e ajuda a esclarecer pontos que podem ser mal compreendidos.
- Empatia: tente entender as emoções e perspectivas da outra pessoa. Mostre empatia em relação aos seus sentimentos.
- Linguagem corporal: a linguagem corporal, as expressões faciais e o tom de voz desempenham um papel fundamental na comunicação. Esteja ciente desses sinais. Escrito por Zagon

A chave final para a transformação pessoal!

A gratidão promove relacionamentos mais harmoniosos. Expressar gratidão pelos outros fortalece os laços e promove um ambiente social positivo.
No âmbito pessoal, a gratidão pode aumentar a autoconfiança ao destacar as próprias forças e realizações. Ela também promove o otimismo e a resiliência diante das dificuldades.
No final das contas, a gratidão é um recurso acessível a todos, capaz de trazer benefícios profundos à nossa vida cotidiana. Ao praticá-la regularmente, podemos viver uma vida mais gratificante, apreciando plenamente as maravilhas do mundo que nos rodeia. Escrito por Zagon

A empatia nos une e nos dá um grande poder de conexão

A empatia também promove a resolução pacífica de conflitos. Reconhecendo as emoções dos outros e expressando as suas de maneira construtiva, você pode entender melhor as causas dos desacordos e trabalhar juntos em direção a soluções mutuamente benéficas.
No final, a empatia cria um mundo mais compreensivo e compassivo. Cultivando-a em sua vida, você constrói relacionamentos mais fortes, mais gratificantes e contribui para uma sociedade mais harmoniosa e benevolente."
"A empatia é a capacidade de sentir e entender as emoções e perspectivas dos outros, é uma qualidade valiosa que enriquece a vida e fortalece os relacionamentos.
Ela transcende barreiras culturais, linguísticas e sociais, criando um vínculo profundo entre as pessoas.
Escrito por Zagon

Como ter muitas ideias?

Para ser criativo, existe um método eficaz que se divide em três fases. Parece um pouco com uma mola que se comprime ao máximo e, no momento seguinte, o "relaxamento" será poderoso quando a liberarmos. Grosso modo, para ter ideias, é a mesma coisa. Para colocar seu cérebro criativo em movimento, primeiro você precisa reunir os dados e entender o problema. Um problema bem colocado está meio resolvido, como disse H. Poincaré. Depois, há o que se chama de compressão psíquica: consiste apenas em meditar intensamente sobre a solução do seu questionamento durante uma hora. Esta etapa de foco deve concentrar sua mente na solução do problema. Finalmente, a última fase, relaxamento mental: faça o vazio total em sua mente. Você vai ouvir sua música favorita, dar um passeio e as ideias vão surgindo, uma após a outra, por conta própria. Você encontrará outros exemplos desse tipo no livro "Como produzir 200 ideias por hora". Escrito por David

Viva em harmonia consigo

Temos a tendência de viver de acordo com o que é bom para os outros ou de nos subordinar a autoridades superiores, pais, chefe de trabalho, líder espiritual, governador, etc. e, finalmente, esquecemos o que é realmente importante para nós. A armadilha é que queremos ser aceitos e amados pelos outros, o que é compreensível até certo ponto. Mas chega um momento em que é preciso perceber essa dependência de maneira consciente. Quando temos sucesso, isso se torna a coisa mais essencial que já aconteceu para nós. Não importa o que os outros pensem ou acreditem sobre nós, começamos a nos respeitar, nos permitimos viver de acordo com nosso próprio sistema de valores. Nosso potencial é então revelado e expresso por todo o nosso ser. Como saber se isso aconteceu? Simplesmente porque o tempo terá parado, a energia aumentará e nossa criatividade despertará, afetando nosso meio ambiente e nosso entorno para melhor. Escrito por David

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